Physio & Beckenbodentherapie

In meiner Physiotherapie in Bern unterstütze ich Frauen in verschiedenen Lebensphasen – insbesondere während der Schwangerschaft, in der Rückbildung nach der Geburt und bei Beckenbodenbeschwerden wie Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden. Die Behandlung kombiniert evidenzbasierte Physiotherapie mit spezialisierter Beckenbodentherapie, um Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu verbessern und die körperliche Funktion nachhaltig zu stärken.

Was kostet die Physiotherapie und Beckenbodentherapie in Bern?

Mit ärztlicher Verordnung übernimmt die Grundversicherung die Kosten der Physiotherapie und Beckenbodentherapie, nach Abzug von Franchise und Selbstbehalt. Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen.

Behandlungszeit: 25 Minuten

Selbstzahlende

  • CHF 70.– / 25 Min

  • CHF 140.– / 55 Min

Mit Spezialisierung auf Beckenbodentherapie, Rückbildung und Inkontinenz biete ich in Bern moderne, evidenzbasierte Physiotherapie, die dich in jeder Lebensphase stärkt.

  • Die Beckenbodenmuskulatur spielt eine zentrale Rolle für Kontinenz, Körperhaltung, Sexualität und Wohlbefinden. Veränderungen in Spannung oder Funktion können Beschwerden verursachen – von Rückenschmerzen bis hin zu Inkontinenz. Die Beckenbodentherapie ist ein Fachgebiet der Physiotherapie und beschäftigt sich mit diesen Themen.

  • Typische Indikationen für Beckenbodentherapie:

    • Schwangerschaft und Geburt, Rektusdiastase

    • Rückenschmerzen, Hüftschmerzen, Beckenschmerzen

    • Symphysenschmerzen und ISG-Schmerzen

    • Urininkontinenz und überaktive Blase

    • Beckenbodenschwäche oder Überaktivität

    • Blasenschmerzen und Senkungsbeschwerden

    • Endometriose

    • Vaginismus, Vulvodynie

    • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

  • Ablauf der Beckenbodentherapie

    • Erstgespräch & Befund: Erfassung von Beschwerden, Zielen und Ressourcen

    • Untersuchung: auf Wunsch auch vaginale (aktuell keine analen Untersuchungen)

    • Behandlung: manuelle Techniken, Triggerpunktbehandlungen (auch vaginal), Entspannungsübungen, WC-Verhalten, gezielte Kräftigung des Beckenbodens und Integration in Ganzkörperübungen

  • Die Physio hilft dir, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu verbessern und deine Lebensqualität zurückzugewinnen.

    Behandlungsanlässe der Physio

    • Beschwerden am Bewegungsapparat (Rücken, Schulter, Knie, Hüfte)

    • Rehabilitation nach Operationen oder Unfällen

    • Chronische Schmerzen & funktionelle Einschränkungen

    • Haltungsschulung & Prävention

    Therapieansatz in der Physio

    • Gründliche Anamnese & funktionelle Befunderhebung

    • Individuelle Therapie: manuelle Techniken, aktive Übungen, funktionelles Training

    • Aufklärung & Beratung für Alltag und Training

    • Zielorientierte Begleitung für mehr Bewegungsfreiheit

    Hinweis: Da der Platz in meiner Praxis beschränkt ist, arbeiten wir in der Physio funktionell ohne Geräte – mit Körpergewicht, Kurzhanteln und alltagsnahen Übungen. Gerne können wir auch Übungen fürs Gym gemeinsam besprechen.

  • Der Beckenboden Check-Up dient der Prävention und Früherkennung von Beschwerden. Er unterstützt dich in der Schwangerschaft, bei der Rückbildung, nach der Geburt oder zur Vorsorge in jeglichen Lebenssituationen.

    Inhalt des Beckenboden Check-Ups

    • Umfassende Anamnese inkl. Lebensstil

    • Screening von Haltung, Kraft, Ausdauer & Koordination

    • vaginale Befundaufnahme des Beckenbodens und dessen Funktionen (Kraft, Ausdauer, Koordination, Zusammenspiel mit anderen Muskeln)

    • Detaillierte Empfehlungen für Training & Alltag

    Verlaufskontrolle

    Je nach Situation und Ergebnisse des Check-Ups, kann nach einiger Zeit eine Verlaufskontrolle sinnvoll sein.

    Preise

    • CHF 140.– / 55 Min

    • Verlaufskontrolle: CHF 105.– / 40 Min

    • Diese Leistung wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

    Hinweis

    • Der Beckenboden Check-Up kann auch im Rahmen der ärztlich verordneten Physiotherapie durchgeführt werden. Dafür kannst du 2 Termin à je 30 Minuten (Physio mit Verordnung) buchen.

  • Du bist schwanger oder hast bereits geboren und möchtest dich sicher bewegen? In der individuellen Trainingsberatung entwickeln wir ein angepasstes Programm, das Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in Einklang bringt – mit besonderem Fokus auf Beckenboden und Körpermitte.

    Inhalte

    • Analyse deiner Belastbarkeit & Bedürfnisse

    • Analyse der Beckenbodenfunktion (Vaginale Untersuchung nach Bedarf)

    • Beckenbodenschonende Bewegungsprinzipien

    • Individuelles Übungsprogramm für Schwangerschaft & Geburt oder die Zeit nach der Geburt

    • Tipps für Alltag, Sport & Bewegung

    • Raum für deine Fragen & Wünsche

    Preis

    • CHF 140.– / 55 Min

    Hinweis

    Die Trainingsberatung kann auch im Rahmen der ärztlich verordneten Physiotherapie erfolgen. Buche dafür deine Termine über “Physio mit Verordnung”.

Unsere Physiotherapeutin

Annique Hari

Schwerpunkte

  • Physio nach Schwangerschaft

  • Physio nach Geburt

  • Physio bei Rektusdiastase

  • Physio bei Rückenschmerzen

  • Physio nach Unfall

  • Beckenbodentherapie (aktuell keine analen Untersuchungen und Behandlungen, nur vaginal)

  • Trainingsberatung in der Schwangerschaft & postpartum

Termin buchen

WICHTIG: Bitte beachte, dass eine Verordnung für Physiotherapie innerhalb von fünf Wochen nach der Ausstellung eingelöst werden muss. Falls die Verordnung schon älter ist, muss vor dem 1. Termin in der Physio eine neue Verordnung eingeholt werden.