Erstsitzung
In der ersten Sitzung klären wir dein/euer Anliegen. Du/ihr schildert, was dich/euch bewegt. Wir klären: Was erhoffst du dir von der Beratung? Was müsste geschehen, damit sich die Beratung für dich wirklich gelohnt hat? Wo stehst du gerade?

Folgesitzung(en)
In den Folgesitzungen kombinieren wir gesprächsbasierte und körperorientierte Methoden, um deinem/eurem Wunschzustand Schritt für Schritt näher zu kommen. Wir evaluieren immer wieder gemeinsam: Ist die Situation so gut genug oder braucht es noch etwas? Du/ihr entscheidet, wie viele Sitzungen notwendig sind.

Sexualberatungen finden bekleidet und ohne Körperkontakt zwischen dir/euch und der Therapeutin statt. Ähnlich wie in der Psychotherapie bekommst du/ihr Raum, Themen zu erforschen und Lösungen zu entwickeln - mit einer Fachperson, die sich im Rahmen eines Masterstudiums explizit auf Sexualität spezialisiert hat.

• Wie kann ich einen Orgasmus erleben?

• Mein:e Partner:in hat mehr Lust als ich - wie kann ich damit umgehen?

• Wie kann ich trotz Erfahrungen sexualisierter Gewalt eine erfüllende Sexualität geniessen?

• Ich leide nach penetrativem Sex immer wieder an Pilzinfekten und an Blasenschmerzen - wie kann ich das ändern?

• Ich schäme mich für meine sexuellen Fantasien - kann ich sie ändern?

• Ich täusche den Orgasmus vor und das belastet mich - wie kann ich das ändern?

• Mein:e Partner:in will keinen Sex mit mir, was mich sehr verunsichert - gefalle ich ihm/ihr nicht mehr?

• Ich erlebe mich als verklemmt und glaube, ich sollte in der Sexualität offener sein. Dabei weiss ich gar nicht, wass ich eigentlich will.

• Ich habe bei penetrativem Sex oft Schmerzen und darum keine Lust auf Sex - wie kann ich das ändern?

• Mir fehlt die Lust auf meine:n Partner:in - wie bekomme ich wieder Lust?

• Seit ich Mutter geworden bin, fühle ich mich “overtouched” und kann mich so gar nicht auf weitere Berührungen von meinem Partner einlassen - was mache ich jetzt?

• Seit der Krebserkrankung spüre ich meinen Körper nicht mehr richtig - wie kann ich mich wieder besser spüren?

• Mein:e Partner:in ist Fremdgegangen - wie kann ich ihm/ihr wieder vertrauen und mich auf Sex einlassen?

• Ich habe keine Kontrolle über meinen Orgasmus. Sobald ich eindringe, komme ich - was kann ich machen?

• Ich verliere oft ungewollt meine Erektion, was mich sehr frustriert - wie kann ich das ändern?

• Ich bin bei einem “nein” meiner Partnerin/meines Partners zu meinen sexuellen Wünschen sehr enttäuscht - wie kann ich damit umgehen?

• Ich finde den Sex mit meiner Beziehungsperson langweilig - wie bringe ich mehr Leidenschaft in den Sex?

• Ständig denke ich an Sex, obwohl ich das gar nicht will - was kann ich machen?

• Ich fühle mich von meine:r Partner:in verurteilt für meine sexuellen Vorlieben und Fantasien - wie finden wir Dinge, die uns beiden gefallen?

• Ich habe keine Lust auf Sex und mache mir Vorwürfe, denn gerade als Mann müsste ich doch immer Lust haben - was ist bloss los mit mir?

• Früher konnte ich immer, jetzt will es irgendwie nicht so richtig klappen - was kann ich tun?

• Mein:e Partner:in möchte Tantra ausprobieren, was ich mir so gar nicht vorstellen kann. Soll ich mich ihm/ihr zuliebe darauf einlassen?

• Ich weiss nicht wie mit meine:r Partner:in über Sex sprechen - wo fange ich an?

Das von Prof. Jean-Yves Desjardins entwickelte sexualwissenschaftliche Modell sexueller Gesundheit (Sexocorporel) bildet die Grundlage der sexualtherapeutischen Arbeit. Es setzt die vorhandenen Ressourcen in den Vordergrund und sucht nach möglichen Ergänzungen und Erweiterungen damit Menschen befähigt werden, ihre Sexualität selbstbestimmt und stimmig zu gestalten und ihre selbstgesetzten Ziele zu erreichen.

Die sexualtherapeutische Arbeit umfasst Wahrnehmungs- und Körperübungen sowie Gespräche über Sexualität. Je nach Thema und Fragestellung empfiehlt sich eine interdisziplinäre Zusammenarbeit mit weiteren Fachrichtungen - in der Praxis Somana bist du dafür in guten Händen.