Atemarbeit und Berührung im Wochen-/Monatsrhythmus mit entsprechenden Themen die das Körpererleben, die vorgeburtliche Bindung sowie das seelische Empfinden fördern.

• Vorbereitung auf alle Geburtsarten, mit und ohne Geburtspartner:in (Spontan/geplante Bauchgeburt/Kaiserschnitt, PDA, etc.)

• ⁠in 1-4 Modulen (2-4h) oder 2-12 Einheiten (1-1.5h) sich selbst erkennen

• ⁠Ressourcen etablieren, einen gelassenen Umgang mit sich und anderen erlangen

• Wünsche und Bedürfnisse formulieren, anwenden sowie selbstbestimmt und zuversichtlich in die Geburt gehen

•  Atem-/Entspannungstechniken & Visualisation zur ganzheitlichen Geburtsvorbereitung

• Schulung der Körperwahrnehmung zur Förderung der Selbstregulation.

•  Unterlagen zum selbständigen Üben stehen zur Verfügung.

Atem- & Körpertherapie nach der Geburt zur Genesung und Stabilisierung der Körpermitte sowie bei körperlich und psychischer Belastung

• Körper- und Atemübungen zur Aktivierung der Hormondrüsen, sowie Visualisierungs- und Entspannungstechniken zur mentalen Begleitung

• Behandlung auf der Liege zur Förderung der Körperwahrnehmung sowie Verbindung zu sich selbst

• Berührungsangebot zur Erlangung der Empfindungsfähigkeit

• Visualisationen und Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystem (insbesondere Ansprache des vegetativen NS, Nervus vagus - Parasympathikus und Nervus phrenicus - Zwerchfell/Atemmuskel)

• Verankerung des Erlebten und Transfer in den Alltag, zur selbständigen Gestaltung

Atem- und Entspannungsmassage mit geburtsvorbereitender Visualisation, sowie fördern der Körper- und Atemwahrnehmung für ein positives Körpervertrauen