Ernährungsberatung

ab Januar 2026 buchbar!

In der Ernährungstherapie geht es darum auf deine Lebenssituation abgestimmte Ernährungsanpassungen zu erarbeiten, die deine Gesundheit unterstützen und sich in deinen Alltag integrieren lassen. 

Dabei geht es bei der Ernährung um viel mehr als nur die Nährstoffversorgung und Gesundheitsförderung. Essen schafft Verbindung im sozialen Miteinander, hat einen Genussaspekt und spiegelt unsere Emotionen wider.

Wo sinnvoll, wird die Ernährungstherapie mit Phytotherapie und gezielter Supplementierung ergänzt.

Anwendungsbereiche und Indikationen

  • Reizdarmsyndrom (Blähbauch, Aufstossen, Verstopfung, Durchfall etc.)

  • Nahrungsmittelintoleranzen

  • Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO, IMO, ISO, SIFO)

  • Endometriose

  • Lichen Sclerosus

  • PCOS

  • Gewichtsthematik in den Wechseljahren

  • u.a.

Ansätze

  • Nachhaltige Ernährungsumstellung

  • Optimierung der Mahlzeitenstruktur und -zusammensetzung

  • Optimierung der Nährstoffversorgung

  • Eliminationsdiäten zur Erkennung von Intoleranzen und Evaluation der eigenen Toleranzschwelle (z.B. FODMAP-Konzept)

  • Antientzündliche Ernährung

  • Phytotherapie

  • Supplementierung

  • Bei Bedarf: Zusammenarbeit mit Fachpersonen (Labor, medizinische Abklärungen, ergänzende Therapien)

  • u.a.

Ablauf 

Das Erstgespäach dient der Erfassung deiner aktuellen Situation (Hauptthematik, Befunde, Ziele, Ressourcen etc.) und der Erarbeitung erster Schritte.  In den Folgeberatungen werden konkrete Therapiemassnahmen und deren Umsetzung angeschaut und fortlaufend evaluiert und angepasst. 

Preise

mit ärztlicher Verordnung: 

  • Die Konsultationen werden von allen Krankenkassen-Grundversicherungen übernommen, nach Abzug der Franchise und des Selbstbehaltes.

Selbstzahlende:

  • Erstgespräch à 60min - 160CHF

  • Folgeberatung: 40CHF pro 15min

  • Mailanfragen: 40CHF pro 15min